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蜂蜜食用方法

作者:admin 时间:2022-09-10
       
        蜂蜜最方便的食用方法就是喝蜂蜜水。
        晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水可以缓解神经紧张、提高睡眠质量。饭后喝一杯蜂蜜水可以调节胃肠功能、帮助消化。蜂蜜还可以和其它食物搭配食用。
        蜂蜜加白梨熬水,润肤止咳;蜂蜜加香蕉加大米熬粥,润肠通便;蜂蜜加芹菜汁,稳定血压;蜂蜜加牛奶,抗疲劳,增强抵抗力;蜂蜜加金银花泡水,清咽利喉,治感冒;蜂蜜加红枣熬粥,补血益气。
        蜂蜜不可以用开水冲或高温蒸煮,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏。
        蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
        不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。
         链接:来自原始森林的百花蜜

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